Toată lumea are nevoie,
în viața personală, de un partener alături. Unul cu care să împartă și bune și
rele. Unul care să suporte toate momentele noastre de tensiune interioară, mai
mult, să le înțeleagă și să le accepte, și să aprecieze momentele de căldură și
afecțiune care ne traversează conștiința. Care să ne fie alături oricând și
oriunde. Să ne iubească total și necondiționat. Să ne accepte rătăcirile ca pe
o latură firească a ființei noastre lăuntrice. Să ne dea oricând un umăr, de sprijin
sau bun de plâns pe el. Să fie alesul. Să ne iubească... să ne iubească... să ne
iubească...
Și totuși, noi, cu toții
știm că a menține o relație, una și aceeași, timp îndelungat pe aceeași linie a
dăruirii și înțelegerii totale poate fi o provocare foarte mare. De ce? Pentru
că, de cele mai multe ori, noi nu comunicăm suficient. Pentru că partenerul nu
e dispus să asculte și să accepte suficient. Pentru că sunt totdeauna alte
lucruri mai importante – job, copii, prieteni, clădirea viitorului,
achiziționarea casei sau a mașinii – decât să acordăm atenție cuplului. Pentru
că ne mulțumim că am reușit să “achiziționăm” o relație intima bună și credem
că ea e datoare să existe pentru veșnicie de-acum încolo, doar pentru că noi
i-am creat forma de început și i-am permis să apară în viețile noastre.
În cazul în care ești unul
dintre aceia care gândești așa, vin acum să te scot din visare... Ești nebun? Trezește-te!
Nimic nu e sigur pe lumea asta de la sine! ”Poate doar moartea”, m-ar completa
unii... Așa că, dacă nu cumva relația ta e ”Moartea” (!), atunci ai face bine
să te apuci să investești mai mult și ma multe în ea: emoții și sentimente,
experiențe comune, pasiuni și plăceri, surprize și cadouri, înțelegere și
empatie, sprijin și susținere, comunicare multă-multă.... ascultare mult-multă... comunicare.... comunicare...
Poate că cititorii mei
fideli vor spune acum că e o problemă cu mine. Foarte mult în articolele mele
vorbesc de comunicare, comunicare în toate aspectele vieții noastre... Da, dragul
meu cititor, voi continua să vorbesc despre cât de importantă e comunicarea
pentru noi toți, pentru că științific s-a constatat că cele mai fericite cupluri sunt cele care comunică cel
mai bine, sub toate aspectele. Și dacă ești sincer cu tine în acest moment poți
spune că ai văzut și tu cu ochii tăi în jurul tău sau chiar în cuplul din care
faci parte cât de multe beneficii poate aduce o comunicare eficientă. Uluitor
este faptul că oamenii nu comunică în general, și în viața privată în special,
pentru că li s-a inoculat din familie încă de când erau mici faptul că mai bine
țin pentru ei ceea ce simt și gândesc, pentru că altfel devin vulnerabili. Băieților,
în mod particular, li se spune de când sunt mici să nu plângă pentru că ”e
rușine”, că ”băieții nu plâng ca fetițele”. Și el va învăța să nu arate ce
simte. La școală suntem învățați să ”nu vorbim neîntrebați”, ”să nu deschidem
gura dacă nu știm lecția” și cum stima de sine nu e încă formată, învățăm să
tăcem, căci ”tăcerea e de aur”. Adulți fiind, auzim deseori de la șefi sau
colegi: ”vorbești fără să spui nimic”, ”nu deschide gura decât dacă ai ceva
valoros de spus ”sau, și mai rău: ”să taci în fața șefului”... În cuplu ajungem
să tăcem, pentru că atunci când am spus ceea ce aveam în minte ne-am trezit cu
replici de genul: “Mai bine nu mai spune nimic că deja mă enervezi!”, “Cum poți
să zici așa ceva? E cea mai perversă chestie pe care am auzit-o, eu nu aș face
așa ceva niciodată!”, “Doamne ferește, nu pricep de unde îți vin asemenea
idei!”, “Și mai zici despre tine că ești o persoană inteligentă!”, “Mi-ai dat
impresia că ești o persoană pe care poți să te bazezi dar se pare că m-am înșelat!”.
Și iată catastrofa: învățăm pe rând că e mai bine să taci, că dacă taci s-ar
putea să scapi fără să ți se întâmple nimic rău, că mai bine nu spui ce simți,
pentru că emoțiile și sentimentele sunt o prostie inventată de psihologi și că ai
toate șansele ca toți să te lasă în pace dacă taci...
În cuplu, însă, pe lângă
pasiunea și spontaneitatea care caracterizează relația în faza de început,
apare și nevoia, din ce în ce mai pregnantă de a comunica și a te armoniza cu
partenerul în toate aspectele. Dacă uităm comunicarea într-un sertar cu
informații culese de prin multele cursuri la care am tot participat, în timp,
vom ajunge să uităm de dragoste și de nebunie și vom deveni
niște ursuzi, mereu preocupați de serviciu, afacere, bani, copii, prieteni, iar
iubirea va deveni doar un subiect de telenovele.
Care
ar fi atunci secretul unei relații reușite? Pe scurt, să nu uităm de lucrurile
mărunte care ne făceau fericiți la început, să vorbim cât mai des cu partenerul
despre tot ce ne ocupă timpul și mintea și să nu uităm să oferim dragoste dacă
dorim să primim și noi același lucru. Iubirea, umorul, atenția, pasiunea, înțelegerea
nu sunt precum banii pe care, dacă îi dai, i-ai pierdut. Aceste lucruri se
întorc înzecit către tine atunci când le oferi.
Cel mai mare secret al unei relații de lungă durată
sau al unei căsnicii fericite este faptul că nu există o rețetă care să te
învețe ce să faci și cum să te comporți pentru a avea o relație reușită. În
general, un cuplu își consolidează relația diferit față de alte cupluri,
fiecare dintre parteneri încercând să fie pe placul celuilalt. Încrederea,
dragostea, înțelegerea sunt doar câteva lucruri esențiale pentru ca o relație
să dureze.
Cu toții suntem diferiți, iar pentru a ne putea
înțelege cu partenerul de viață trebuie să ne cunoaștem foarte bine atât pe
noi, cât și pe el. Totuși, voi încerca în cele ce urmează să schițez câteva
sfaturi pe care le poți urma dacă vrei ca relația ta să dureze cât mai mult, însă
nu uita: formula magică v-o creați voi singuri!
Așadar:
1. Alocați
timp special pentru voi
Bineînțeles
că sunteți ocupați cu jobul, cu afacerea și cu tot ce presupun acestea – întâlniri,
ședințe, mese cu partenerii de business, deplasări în țară și în străinătate
etc., dar cât de importante mai sunt acestea în condițiile în care relația
voastră de suflet se deteriorează? Pentru cine luptați să vă fie bine, mai
bine, cel mai bine? Voi singuri aveți nevoie de atâția bani? Vă aduc banii
ăștia mulți alinarea în momentele de singurătate de acasă? Eu una nu cred... Așadar,
rezervați-vă timp pentru a petrece momente plăcute cu partenerul de cuplu.
Aceasta poate însemna orice: să ieșiți la o plimbare, să vedeți un film, un
teatru, un concert, să discutați despre o carte, să vă faceți reciproc surprize
romantice. Măcar o seară pe săptămână stabiliți o întâlnire romantică și
faceți-o de neîncălcat, precum o ședință cu un partener de afaceri important.
Poate cel mai important din viața voastră!
2. Asigurați-vă
că aveți o comunicare foarte bună pe toate planurile
Comunicați
dragostea prin cuvinte cât mai multe,
dar și prin atingeri, mângâieri, zâmbete, priviri sau chiar gesturi de
afecțiune care spun mai mult decât o mie de cuvinte la un loc. Iar dacă
există vreun indiciu că ceva nu merge bine sau partenerul de viață este
distant, nu ignorați aceste semnale. Sugerați-i partenerului că ar fi bine să
aveți o discuție despre ceea ce se întâmplă. Păstrați-vă calmul, fiți total
sinceri și recunoașteți-vă scăpările personale, nu aruncați vina pe celălalt,
ci vedeți dacă nu cumva ce vă reproșează este și adevărat, dar mai ales nu
lăsați furia să decidă soarta relației voastre. Scopul pentru care stați de
vorbă este rezolvarea conflictului și singurul mod în care se ajunge la un
rezultat pozitiv este comunicarea directă și deschisă.
3. Respectați-vă reciproc
Cu siguranță, spui oricui că îți iubești partenerul,
însă te poți lăuda și cu faptul că îl respecți pentru ceea ce este? Respectul
este un sentiment greu de obținut, deoarece cântărește mai mult decât
dragostea. Trebuie să știi să respecți opiniile, ideile și intimitatea
partenerului tău, să judeci ceea ce el îți transmite ca fiind adevărul lui
subiectiv care merită să fie luat în seamă și, cel mai important, să simți că
și reciproca este valabilă. Prin respect reciproc, foarte multe cupluri au
gasit calea către fericire, pentru că partenerii au ”văzut” ceea ce doar ochii
și sufletul partenerului au putut vedea și, astfel, s-au văzut complet, nu doar
ciuntit, văzut din propriul unghi, care e limitat, trebuie să recunoști!
4. Fiți
parteneri, nu adversari
Una
dintre cele mai frecvente greșeli în cuplu este tendința partenerilor de a
concura unul cu celălalt. Aceasta competiție se poartă atât la nivelul realizărilor
profesionale, cât și în jurul monitorizării greșelilor. Dacă vă regăsiți în
această situație, puneți capăt acestui joc înșelător, la finalul căruia
niciunul dintre voi nu va câștiga. Astfel, în loc să vă concentrați energia și
timpul stând la pândă pentru a-i surprinde partenerului greșelile, mai bine colaborați
pentru a găsi soluții care să rezolve sau să prevină situațiile delicate dintre
voi.
5. Niciodată
nu vă opriți din a vă curta unul pe celălalt
Cadouri,
complimente și îmbrățișări drăgăstoase în fiecare moment, dar și în momente
neașteptate conduc spre o relație de lungă durată. Oricine apreciază o
felicitare fără un motiv anume, ”doar pentru că este joi”, o cutie de bomboane
cu un mesaj de iubire, bilete la teatrul/filmul/meciul preferat sau o plimbare
romantică după o zi obositoare. Tratați-vă partenerul exact așa cum o făceați
atunci când ați început relația. Este ca și cum ați încerca de fiecare dată să
cuceriți aceeași persoană. Pentru că vă place. Pentru că o doriți lângă voi.
Pentru că o iubiți.
6. Păstrați
flacăra aprinsă
Într-o
realitate care joacă de multe ori feste, pragmatismul tinde să înlăture
romantismul. Dar ce poate înlocui sufletul, dacă nu două suflete ce cântă la
unison? Când persoana iubită vă spune că a avut o zi imposibilă, ascultați-o cu
atenție pentru că experiența ei este importantă pentru ea, deci și pentru voi,
răsfățați-o pregătindu-i ceea ce-i place mai mult și creați o atmosferă plăcută
care s-o facă să uite de problemele din timpul zilei. Dați importanță
gesturilor romantice, pentru că ele ne fac să uităm de nemulțumirile vieții și
ele pot păstra flacăra aprinsă între voi.
7. Fiți
voi, dar păstrați-vă și farmecul personal
Farmecul
unei relații este dat de măsura în care cei doi parteneri sunt speciali,
diferiți în anumite privințe și de felul în care au învățat să construiască
frumosul relației tocmai pe baza acestor diferențe. E drept că o relație de
cuplu presupune compromisuri, negocieri, asumarea unor responsabilități și
angajamente, sacrificiu, răbdare, înțelegere, însă acest lucru nu înseamnă că
partenerii trebuie să-și anuleze individualitatea. Este esențial ca voi să vă
păstrați acele trăsături, pasiuni și preocupări care vă fac să vă simțiți
împliniți și vă dau sentimentul că sunteți speciali. În acest fel, fiind
împăcați cu sine, veți putea ajunge mul mai ușor la un consens și la o stare de
liniște comună.
8. Aveți
grijă de voi
Alocați
în fiecare zi timp pentru a avea o înfățișare plăcută și pentru a vă întreține
condiția fizică. Faceți sport, mâncați sănătos pentru a fi în formă, aveți
grijă la aspectul fizic și la hainele pe care le purtați chiar și atunci când
mergeți la culcare. Vă veți simți bine în propria piele și satisfactia va fi și
mai mare atunci când veți fi complimentat cu admirație și de partener.
9. Spuneți-i
partenerului ce înseamnă pentru voi afecțiunea
Cand
intrați într-o relație aveți anumite așteptări de la partenerul vostru. Vorbiți
deschis cu el despre acestea și dați-le o formă de “condiții pentru o bună
relație împreună”. Dacă sunteți de acord amândoi asupra lor, faceți chiar un
”contract moral” al relației voastre, în care treceți fiecare dorințele și
așteptările voastre. Atfel clarificați și păstrați ”negru pe alb” nevoile care
înseamnă foarte mult pentru voi. În general, dezamăgirea cauzată de nevoi și
dorințe nesatisfăcute face ca o relație să eșueze.
10. Renegociează
din când în când contractul
Voi
sunteți în continuă schimbare și, la rândul ei, relația voastră va evolua.
Acest lucru va conduce spre schimbări în nevoi și dorințe. Ar fi bine să
revizuiți ”contractul moral” al relației voastre în fiecare an și să adăugați
sau să modificați ceea ce nu se mai potrivește cu voi, cei actuali. Oricum, păstrați-vă
flexibilitatea și aveți grijă să nu lăsați condițiile prea strice să vă strice
relația de cuplu.
Una
dintre cele mai mari temeri ale cuplurilor este legată de faptul că, în timp,
lucrurile se schimbă, atracția și chimia dintre parteneri nu vor mai fi la fel
de intense, iar relația nu va mai părea la fel de fermecatoare și provocatoare.
Însă certitudinea faptului că totul ține doar
de noi ne poate salva de la dezastru.
Te
aștept să-mi scrii care este secretul unei relații perfecte pentru tine și
partenerul tău.
Între
timp, eu îți propun să ne întâlnim și data viitoare pentru a evolua împreună.
Cu drag,
Ștefania
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu